Sandía

La sandia no solo es uno de los frutos más refrescantes que existen, también posee una gran cantidad de propiedades las cuales son muy beneficiosas para nuestro organismo y es por esta razón que muchos especialistas en nutrición la llaman el fruto que sirve para todo.

Según los diferentes estudios que se han realizado, esta fruta es perfecta para recuperar las energías, para la salud del corazón, para la pérdida de peso, la visión, la piel y para nuestros riñones, además es ideal para los deportistas. Es por esta razón que se recomienda que la sandía siempre esté presente en la nuestra dieta de cada día.

 La patilla es otro de los nombres con los que se conoce a la sandía, contiene un 90% de agua, debido a esto muchas personas la utilizan como complemento para la pérdida de peso, pero esto no es todo, también es rica en vitaminas, minerales, y fibra, muy esenciales para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.

Además de esto, el melón de agua contiene antioxidantes como los betacarotenos, el licopeno y también la citrulina, estos componentes se incrementan si la sandía está bien madura.